Výzva pro krásné bříško
20.03.2015 08:45
Výzva pro krásné bříško
Tato výzva je vhodnější spíše pro mírně pokročilé cvičence, ale pustit se do ní může samozřejmě každý, kdo má chuť :-)
Výzva je zaměřená na komplet celé bříško, takže zapojíš přímé, šikmé, spodní i horní břišní svalstvo.
Pokud tě z nějakého cviku bolí záda, bříško rezignuje a už nechce makat. Proto si zkus dávat krátké přestávky :-)
Jmenuji se Danča Hájková a jsem autorkou fitness bestselleru 2014 :-) Moji knihu NEchci chybovat najdeš v AKCI ZDE.
Věřím, že se ti moje výzva bude líbit a ze svého cvičení i výsledku budeš mít radost :-)
Jak výzva funguje?
- Výzva se cvičí 30 dní.
- Cvičební rozvrh a detailní video pro výzvu najdeš níže.
- Pokud chceš výzvu maximálně podpořit, mrkni na jídelníček na hubnutí ZDE
Rozvrh výzvy:
Rozvrh na výzvu si můžeš stáhnout i ZDE.
Video návod na výzvu najdeš níže
